Tersenyum dan Bahagialah !
Tersenyumlah, sekelilingmu membutuhkan kebahagiaan yang terpancar dari energi positifmu. Tersenyum memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh bahkan mampu menjadikan masalah-masalah yang kita hadapi terasa lebih ringan untuk diselesaikan. Tidak hanya itu, tersenyum kepada orang lain juga bernilai ibadah sedekah, sesuai dengan sabda Nabi yang sudah tidak asing terdengar.
Tubuh yang sehat menjadi impian bagi banyak orang. Berbagai tips hidup sehat melalui tersenyum dapat dilakukan sebagai terapi khusus yang mudah dan gratis.
Manfaat senyum menjadikan diri lebih sehat dan bahagia
Terdapat beberapa manfaat tersenyum yang sangat berguna untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda, Berikut alasan kenapa Anda harus senyum, meliputi:
Memperbaiki mood
Dapat mengelabuhi tubuh untuk membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Ketika mood Anda sedang berantakan, cobalah untuk perlahan tersenyum di depan cermin agar tubuhmu dapat tertipu melalui sinyal otak yang menjadikkan hormon mood menjadi lebih baik dan suasana hati Anda akan lebih bahagia.
Mampu meredakan stres
Tubuh melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon pemicu stres. Raut wajah yang bahagia sebenarnya terdapat timbal balik terhadap pikiran dan hati. Maka menjadi penting dalam kehidupan dilingkupi dengan hal-hal yang positif untuk mengatur dan menyelesaikan masalah dengan tenang tanpa menimbulkan stress.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Senyum yang tulus mampu mengefektifkan sistem kekebalan tubuh manusia. Hal ini terjadi karena timbul perasaan rileks berkat pelepasan neurotransmiter (senyawa penyampai pesan) positif yang terdapat di otak mampu meningkatkan imun tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit ringan.
Menurunkan tekanan darah
Memicu relaksasi otot dan penurunan denyut jantung serta tekanan darah sehingga akan terhindar dari penyakit kronis. Bisa dilakukan ketika Anda sedang tegang terhadap pekerjaan, berhentilah sejak dan tersenyum, maka akan terjadi kestabilan tekanan darah dan suasana hati yang lebih nyaman untuk kembali bekerja.
Terlihat awet muda
Tidak hanya membuat lebih manis dan menarik, senyuman bisa membuat kita terlihat lebih muda. Ketika seseorang sering marah dan cemberut, keriput di kening akan muncul lebih awal begitu pula keriput pada garis bibir, pipi dan dagu. Senyum yang tulus bisa membuat wajah seseorang terlihat lebih good locking dibandingkan dengan mereka yang tidak tersenyum.
Menyehatkan paru-paru
Ketika tersenyum dan tertawa, organ paru-paru bisa mengembang dan terisi lebih banyak oksigen. Sehingga paru-paru kaya akan oksigen dan lebih bersih.
Meningkatkan kreativitas dan kesabaran
Seseorang yang lebih banyak tersenyum mampu mengatasi masalah dan berpikir kreatif dengan sangat baik. Bahkan tersenyum juga berpengaruh terhadap peningkatan rasa percaya diri dalam menjalani suatu pekerjaan menjadi lebih sukses.
Berbagi energi positif
Sebuah senyuman itu juga menular. Anda tidak hanya merasa lebih baik ketika tersenyum, tetapi juga memengaruhi perasaan orang lain di sekitar Anda. Dengan tersenyum, kita akan membangun citra dan hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar Anda serta mampu meningkatkan kualitas hidup lebih nyaman dan bahagia.
Cobalah tersenyum daripada harus cemberut dan murung terhadap sebuah pekejaan. Lakukan hal tersebut dan nikmati manfaatnya mulai dari sekarang!
